Fitterhood 5 OPEN INDIVIDUAL
Colombia Tipo de puntuación: Open
Fitterhood Games 2025
INTERMEDIO / AVANZADO - HOMBRE
INTERMEDIO / AVANZADO - HOMBRE
Tipo:
Individual
Participantes:
Ilimitado
Clasificados:
50
Premios:
-
CAP 3 MIN / 1 RONDA
12 power clean 95/65 lbs
12 burpees OTB
12 pull ups
Remaining time Max cal row
Score (row calories)
Rest 1 min
CAP 4 MIN / 2 RONDA
9 power clean 115/85 lbs
9 burpees OTB
9 pull ups
Remaining time Max cal row
Score (row calories)
Rest 1 min
CAP 5 MIN / 3 RONDAS
6 power clean 95/65 lbs
6 burpees
6 pull ups
Remaining time Max cal row
SCORE TOTAL: SUMA DE LAS CALORIAS DE LOS TRES BLOQUES
Unidades:
cal
EL SEGUNDO WORKOUT SE PUNTUARÁ CON DOS UNIDADES DE MEDIDA - RECUERDA! REALIZA UN UNICO WOD Y UN UNICO VIDEO PERO INGRESA DOS RESULTADOS.
25.2A. (UM: LIBRAS)
Min. 0:00-1:00
3 Repetición máxima de back squat
25.2B. (UM: REPS)
1:00-6:00
Amrap
3,6,9,12… etc.
OHS 95/65
BJO
Shuttle run
Rest 6:00-7:00
25.2A. (UM: LIBRAS)
7:00-9:00
3 rep máxima back squat
Unidades:
lbs
EL SEGUNDO WORKOUT SE PUNTUARÁ CON DOS UNIDADES DE MEDIDA - RECUERDA! REALIZA UN UNICO WOD Y UN UNICO VIDEO PERO INGRESA DOS RESULTADOS.
25.2A. (UM: LIBRAS)
Min. 0:00-1:00
3 Repetición máxima de back squat
25.2B. (UM: REPS)
1:00-6:00
Amrap
3,6,9,12… etc.
OHS 95/65
BJO
Shuttle run
Rest 6:00-7:00
25.2A. (UM: LIBRAS)
7:00-9:00
3 rep máxima back squat
Unidades:
reps
----
[03/07/2025 - 11:30]
Unidades:
reps
INTERMEDIO / AVANZADO - MUJER
INTERMEDIO / AVANZADO - MUJER
Tipo:
Individual
Participantes:
Ilimitado
Clasificados:
50
Premios:
-
CAP 3 MIN / 1 RONDA
12 power clean 95/65 lbs
12 burpees OTB
12 pull ups
Remaining time Max cal row
Score (row calories)
Rest 1 min
CAP 4 MIN / 2 RONDA
9 power clean 115/85 lbs
9 burpees OTB
9 pull ups
Remaining time Max cal row
Score (row calories)
Rest 1 min
CAP 5 MIN / 3 RONDAS
6 power clean 95/65 lbs
6 burpees
6 pull ups
Remaining time Max cal row
SCORE TOTAL: SUMA DE LAS CALORIAS DE LOS TRES BLOQUES
Unidades:
cal
EL SEGUNDO WORKOUT SE PUNTUARÁ CON DOS UNIDADES DE MEDIDA - RECUERDA! REALIZA UN UNICO WOD Y UN UNICO VIDEO PERO INGRESA DOS RESULTADOS.
25.2A. (UM: LIBRAS)
Min. 0:00-1:00
3 Repetición máxima de back squat
25.2B. (UM: REPS)
1:00-6:00
Amrap
3,6,9,12… etc.
OHS 95/65
BJO
Shuttle run
Rest 6:00-7:00
25.2A. (UM: LIBRAS)
7:00-9:00
3 rep máxima back squat
Unidades:
lbs
EL SEGUNDO WORKOUT SE PUNTUARÁ CON DOS UNIDADES DE MEDIDA - RECUERDA! REALIZA UN UNICO WOD Y UN UNICO VIDEO PERO INGRESA DOS RESULTADOS.
25.2A. (UM: LIBRAS)
Min. 0:00-1:00
3 Repetición máxima de back squat
25.2B. (UM: REPS)
1:00-6:00
Amrap
3,6,9,12… etc.
OHS 95/65
BJO
Shuttle run
Rest 6:00-7:00
25.2A. (UM: LIBRAS)
7:00-9:00
3 rep máxima back squat
Unidades:
reps
----
[03/07/2025 - 11:30]
Unidades:
reps